仕事に、家庭に、『忙しさ』の中で生きている方も多いでしょうか。
しかし、どんなに忙しくとも、『いま』に集中することはできます。
忙しいと、時間はあっという間に過ぎ去っていきますよね。
そのような状況でも、
一瞬、一瞬に、意識を向ける。
感覚を味わう。
そうすることで、
その一瞬は、
過ぎ去るワンシーンではなく
意味のある時間へと変化します。
過ぎ去る時間ではなく
大切なひとときを。
その積み重ねが、よき人生へとあなたを導くことでしょう。
『いま』に集中する感覚を習得するには？
まずは、意識的に、『今』を味わう。
自己の感覚を感じるように、しましょう。
意識的に繰り返すことで、
その感覚が習慣化され、感じる心が養われます。
すると、
たとえ忙しくとも、今に集中することができるようになります。
『今』を感じるレッスン-お香の導き
『いま』に集中する感覚を習得するレッスンです。
香りに意識を向けてみてください。
お香に火を灯し、立ち上る煙をみつめる。
静かに、香りを感じる時間。
それは、自己の感覚に身を寄せる時間となります。
煙のゆらぎは、1/fゆらぎが含まれていると言われています。
1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）とは？
自然界に存在する予測できない変化や動きのことで、心地よさを感じさせる効果があります。
心身のリラックス、集中力アップ、癒やし効果、精神の安定、 活力の向上などに効果的という研究結果も。
1日1分のお香習慣が人生に気づきをもたらす
脳疲労、精神の疲れ、感覚の疲れ。
忙しさで失ったものを取り戻すことができます。
ぜひ、1日1回。
お香の煙をみつめる時間を週間の中に取り入れてみてください。
たったの1分のお香の時間が、
静けさ
意識を超える
無を信じる心
とるに足ること
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あなたに人生の気づきを与えることでしょう。
今に集中できる最適なお香
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謹製香 頂上白檀・華陽...
京洛の文化に育まれた圓やかな薫り 洛圓・清涼（らくえん・せいりょう） ...